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ANO NOVO, VIDA NOVA

Notícias - 30 de Novembro de 2022

Por:
Vanderlei Simões
Psicólogo
CRP: 2814

Mais um ano terminando e com ele aquele momento em que avaliamos nossa caminhada rumo aos objetivos que fixamos no ano anterior. Sim, todos os anos passamos por este ritual de despedida e renovação provocado pela abertura de um novo ciclo.

É um fato que este momento é crucial para refletirmos sobre as nossas aspirações para a nova jornada, mas principalmente, termos consciência dos passos que precisamos dar para alcançá-las em 2023 em diversos campos da vida.

Para ajudar você, separei seis dicas para aplicar no novo ano e ter assim mais saúde mental, motivação, entusiasmo e qualidade de vida. Confira a seguir.

 

 

6 DICAS PARA UM ANO NOVO MELHOR

 

01. Encontre seus problemas atuais
Tenha consciência de que você é o primeiro passo para qualquer melhora.

 

02. Deixe o passado e foque no presente
Os erros do passado devem ser encarados como aprendizado. Use isso a seu favor e faça o seu melhor em 2023.

 

03. Busque tempo para você
Dedicar um tempo para si mesmo é extremamente positivo para manter o equilíbrio emocional. Arrume um tempinho para atividades que promovam prazer como ler, cozinhar, cantar, esportes, ver amigos, fica ao seu critério, mas renove suas energias.

 

04. Avalie suas atitudes e companhias
Veja como pode melhorar suas relações interpessoais e quais companhias contribuem para a sua vida. Comece 2023 com vínculos saudáveis.

 

05. Seja flexível com você
Algumas mudanças podem ser necessárias, inclusive na nossa personalidade para conseguirmos encarar melhor os desafios da vida. Mantenha seu foco, seja flexível e comemore seus avanços para manter a constância e motivação nos processos.

 

06. Não seja negativo
Dê espaço para o lado positivo das coisas e veja os momentos por uma perspectiva de aprendizado e fortalecimento, mesmo eles sendo ruins. Assim será mais fácil de viver equilibrado.

 

 

Gostou de saber? Precisando de ajuda conte com um psicólogo.

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